Yoga

  Yoga kroppen stark och skapa inre frid! 

 Meditera

  Mindfulness för att hitta lugnet! 

 Test

  Ayurveda - vilken kroppstyp är du!  

 Test

  Beräkna ditt energibehov!

 Test

  Beräkna ditt BMI!

 Kolhydrater

  Gi-värde för att

kontrollera sötsuget!

 Energibehov

  Faktorer för energi-förbrukningen!

 Sömnproblem

  Sömn är viktig för hälsan! 

 Stress

  Vad händer vid stress!

 Magen

  Probiotika hälsa 

för tarmen!

  Kost och näring

  Vitaminer och mineraler kan göra skillnad! Använd kosttillskott vid brist!

  Kost och näring

  Supermaten med den bästa näringen! 

  Fysisk träning

    Du som löper och vill lära dig mer! Konditionsträning och Löpning! Intervallträning, Löpteknik, Löparutrustning ...

  Fysisk träning

   Intensivträning det perfekta komplementet! Tabata, Core, Crossfit, Boot Camp, Spinning m.fl.

  Kost och näring

  Olika kostmetoder: GI, Medelhavsdiet, Atkins, Stenålderkost, LCHF, Isodieten, Raw food... 

  Psykisk hälsa

  KBT - Kognitv beteendeterapi för ditt eget välbefinnade! 

  Kroppslig rening

  Fasta med juicer, gör en detox eller praktisera 5:2-dieten!

  Fysisk träning

   Styrketräning är optimalt för kroppen!

  Psykisk hälsa

  Tankar styr ditt liv! 

  Kost och näring

  Hormoner kroppens signalämnen!

  Kost och näring

  Omega-3 det nyttiga fettet!

  Sjukdomar

   Råd vid Depression, Glutenintolerans, IBS, Laktosintolerans, Metabola syndromet, Diabetes, Hjärt- och kärlsjukdomar, Benskörhet, Inflammationer - reumatism, Alzheimers, Cancer m.fl.