BMI (body mass index) Test - midjemått, bukhöjd
Beräkna ditt BMI här nedan:
Test: beräkna ditt energibehov. ShockwaveFlash Player behöver vara installerad för att kunna köra testen. Varning: BMI tar ingen hänsyn till om du styrketränar och har lagt på dig en massa extra kilo av muskler. Notera: BMI tar inte hänsyn till fördelningen mellan muskler och fettmassa. Därför kan du som är normalviktig och är otränad lida av fetma om fettmassan är för stor i förhållande till muskelmassan. Obs! Världshälsoorganisationen WHO definerar övervikt vid ett BMI över 25. Det innebär att ca 68 % av männen och 46 % av kvinnorna i Sverige anses vara överviktiga! Se även Övervikt. MidjemåttEtt annat sätt att se om man är överviktig eller ej kan vara att läsa av ditt midjemått med ett måttband. Detta är inte heller någon hundraprocentig sanning, följande gäller: Män
Notera: 1 cm minskning i midjemått innebär ca 1 kg i viktminskning, förutsatt att du inte samtidigt bygger ny muskelmassa. BukhöjdEtt numer vanligt sätt att bestämma om du är överviktig eller ej är att mäta din bukhöjd. Lägg dig på på rygg utan att svanka, mät sen bukhöjden. Följande gäller: Män
En bra sida för kaloriförbrukning är Räkna ut, här kan du även räkna på points som Viktväktarna använder, kroppsfett mm. KroppsfettFlera menar att det bästa sättet att ta reda på om övervikt förekommer är att mäta andelen kroppsfett. Följande gäller: Män
Kvinnor
ArtikellänkarHär nedan kommer artikellänkar till externa webbsidor.
Sidan ändrades senast den 6 nov 2022 Dela artikel |